サプリメントde健康食品

成人に必要な１日のカロリー摂取量がきちんと決められている。それは男性、女性によって異なるし、もちろん世代によっても異なる。しかし必要な摂取量というのが必ずある。それを仕事が忙しいからと言って食事もろくに取らなかったり、逆に多く取りすぎたりすると成人病などにかかる可能性がでてくる。 だんだん年をとっていくと食が細くなったり、胃が小さくなったりしてくる。また体をあまり動かしたりしないと食欲も減らない。すると必然と１日に必要なカロリーを摂取できなくなってくる。しかしそれは勝手な都合で体は今までどおりカロリーを必要としている。カロリーを与えないと衰弱していく。そこであまり食欲のない人がカロリーを摂取するにはどうしたら良いかひとつの方法としてサプリメントで補うというのがある。サプリメントは錠剤やカプセル状のものが多いので食欲がなくても問題はない。サプリメントで１日に必要なカロリーを補給するのがもっとも手軽で簡単であろう。だからか最近というか年々サプリメントの人気は高まる一方だ。忙しいビジネスマンや食欲があまりない方、病気で食欲がない方と様々な方に愛用されている。だからかサプリメントを発売している企業も年々増え続けている。 またサプリメントの種類も増える傾向にある。よくパッケージなどに１日に必要な○○というのが書かれている。食物繊維だったり、アミノ酸だったり、でそんなに必要なものがこんなにもあるならサプリメントを取るだけでも大変だなぁなんて思っちゃったりする。サプリメントとは、アメリカ合衆国での食品の区分の一つであるダイエタリー・サプリメント (dietary supplement) の訳語で、狭義には不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品である。ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。広義には、人体に与えられる物質と言う意味で食品以外にも用いられる。 栄養補助食品（えいようほじょしょくひん）、健康補助食品（けんこうほじょしょくひん）とも呼ばれる。略称はサプリである。 5大栄養素とは糖質（炭水化物）、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルを指し、前3者を3大栄養素、後2者を微量栄養素と呼ぶ。多くのビタミンが作用するためにはミネラルが必要であり、3大栄養素が作用するためには微量栄養素が必要である。こうした栄養素の中では、必須ビタミン、必須ミネラル、必須脂肪酸が不足しやすいと考えられる。 元来、狭義のサプリメントは生体に不足した栄養素を補充する目的で用いられていた。(参考文献：wikipedia)

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